Voel je beter, kies een Integraal Hersteltrainer
een personal trainer voor een gezonde leefstijl
Zoek je een echt goede personal trainer?
Heb je van je huisarts het advies gekregen om te gaan sporten en zie je daar tegenop?
Ben je aan het opkrabbelen na een burn-out en is het lastig om een passende sportschool of sportvereniging te vinden waar ze jouw probleem begrijpen?
Ben je aan het herstellen van ziekte en sluiten de programma’s op de sportschool niet aan bij jouw mogelijkheden?
Heb je een chronische aandoening zoals diabetes, reumatische artritis, longklachten, fibromyalgie, darmklachten of overgewicht en lukt het je niet om zonder passende begeleiding in beweging te komen?
Dan is het tijd om met een gespecialiseerde integraal hersteltrainer een individueel plan te maken wat wél werkt.
Waarom deze aanpak van integrale personal training?
Je hoeft je niet schuldig te voelen als je met een chronische aandoening of een burn-out niet in beweging kunt komen. Sterker nog, dat is normaal. Het lichaam zal er namelijk voor zorgen dat je energie spaart om problemen op te lossen. Energie die je dus niet kunt gebruiken om te sporten.
Een integraal hersteltrainer begrijpt dat en kan je uitleggen waarom jij het anders moet aanpakken. Hij/zij zal je niet over je grenzen laten gaan, waardoor je verder zou instorten in plaats van herstellen.
Onze aanpak is erop gericht om de belasting van niet passende voeding, teveel stress en nutriëntentekorten te verminderen en daarmee de belastbaarheid te vergroten.
Hiermee kan het lichaam herstellen en zul je als vanzelf weer zin krijgen om te bewegen.
Wat biedt een Integraal Hersteltrainer ?
Een personal trainer met extra opleiding in leefstijl
Een integraal hersteltrainer is opgeleid om je te helpen om tijdens het herstel van een periode van onbalans weer mentaal en fysiek terug in balans te komen. De trainer bekijkt meerdere aspecten die betrokken zijn bij dit herstelproces. Denk daarbij niet alleen aan lichamelijke training, maar vooral ook aan leefstijlveranderingen, zoals voedingsaanpassingen, stressregulatie, slaapregulatie, suppletie en het opsporen van eventuele onderliggende lichamelijke verstoringen.
Deze manier van werken houdt in dat de trainer maatwerk kan leveren door zijn kennis van en inzicht in de lichamelijke werkingsmechanismen.
Hij of zij zal door middel van een gedegen intake en een vitaliteitsmeting je belastbaarheid in kaart brengen en vervolgens samen met jou een individueel plan van aanpak maken om je belastbaarheid te verbeteren.
De vitaliteitsmeting geeft inzicht waar je grenzen liggen, zodat de training en het herstelplan aansluiten bij je mogelijkheden. Hiermee voorkomen we dat je te snel over je grenzen gaat.
Voor de meting word je aangesloten op een apparaat en hoef je geen inspanning te leveren.
Beter in je vel, meer levenslust
Chronische aandoeningen hoeven niet chronisch te blijven! Wanneer er weer voldoende energie beschikbaar is om te herstellen, kan je lichaam weer genezen!
Het is dus essentieel om de ideale omstandigheden te creëren waarin jouw lichaam optimaal gedijt. Daarmee herstelt je lichaam helemaal vanzelf en zit je weer goed in je vel.
Welke omstandigheden dat precies zijn, kunnen we niet zeggen, dat is voor iedereen verschillend. Voor de een is dat een verandering van voedingspatroon en voor de ander juist meer ontspanning of inspanning.
De hersteltrainer helpt je om die optimale omstandigheden te creëren.
Professionele begeleiding
De Integraalhersteltrainer is een professioneel opgeleid lichaamsgerichte therapeut en heeft daarnaast een Medische Basiskennisopleiding op HBO-niveau gevolgd. Hiermee kunnen sommige ziektekostenverzekeringen de begeleiding (gedeeltelijk) vergoeden.
De beroepsopleiding Integraal Hersteltrainer heeft niet alleen focus op gezond bewegen, maar je wordt ook opgeleid in gezonde voeding en leefstijl.
Je krijgt gedegen achtergrondkennis over vitaminen, mineralen, stressfactoren en hoe deze impact hebben op een lichaam. Zodat je je klanten een totaalpakket kunt aanbieden.
Wanneer kies je een Integraal Hersteltrainer ?
Voor iedereen: jong, oud, bijna fit of revaliderend
Integraal hersteltraining is speciaal geschikt voor mensen die niet zo fit zijn als ze zouden willen.
Voor mensen die na een revalidatietraject nergens naar toe kunnen voor een optimale begeleiding.
Mensen voor wie een programma op de sportschool te zwaar is, of voor hen die er tegenop zien om in beweging te komen.
Voor iedereen die zijn weerbaarheid wil vergroten.
Voor diegenen die niet begrepen worden door hun personal trainer.
Voor hen die op zoek zijn naar een totaalpakket waarmee ze de zin in het leven weer terugkrijgen.
Integraal Hersteltrainer biedt:
Een individueel begeleidingstraject
Inzicht in je belastbaarheid
Respect voor je grenzen
Flexibiliteit
Veilige omgeving
Samenwerking met artsen en therapeuten
Het resultaat voor de klant:
Grotere vitaliteit
Mentaal en fysiek meer in balans
Bewustwording van en inzicht in je eigen systeem
Je eigen handleiding ontdekken
Weer plezier in bewegen